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一岁宝宝缺钙怎么补最快?一岁宝宝怎么补钙?[图]

2019-10-08 23:12:13来源:励志吧0次阅读

有几类特殊的群体容易出现缺钙的情况,最常见的就是发育期的小孩,当然小宝宝也是容易出现缺钙的情况的,补钙的方法有很多,不同年龄段的人补钙的方式是不一样的,一旦宝宝出现缺钙的情况,家长需要重视,那一岁宝宝缺钙怎么补最快?一岁宝宝怎么补钙?

1、补充钙剂

一岁的宝宝,如果出现缺钙的症状,应在医生的指导下服用钙剂,能快速补充宝宝体内所缺失的钙质。钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙,如碳酸钙,乳酸钙,入口即化,有专门针对婴儿的补钙套装,每天根据医嘱定量给孩子服用。

2、补充维生素D

补充维生素D是为了促进钙的吸收利用。要知道,如果钙吸收利用不好,补钙也是白补了,所以,缺钙的宝宝,应同时配合着维生素AD服用。

3、多晒太阳

宝宝缺钙,应适当的带宝宝到户外晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成,有利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃,所以不能隔着玻璃晒太阳,应让宝宝在太阳下享受日光浴,使宝宝的皮肤经常接触紫外线,钙质吸收也会更好。

4、吃含钙的食物

一岁半的宝宝可以从辅食中补钙,牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,而且吸收率也很高。另外,多吃富含钙的食品:酸奶、奶粉、奶酪、骨头汤、小虾皮、海带、鲫鱼、鲤鱼、羊肉、鸡肉、鸡蛋、黄豆、蚕豆、豆腐、蛋类、芹菜、油菜、胡萝卜等。

5、补钙食谱

(1)牛奶粥

原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。

做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

营养提示:牛奶含钙高,而且吸收利用率高,与大米搭配,宝宝爱吃。

(2)虾皮鸡蛋羹

原料:鸡蛋1个、虾皮适量。

做法:虾皮洗净、浸泡后,捞出切碎,鸡蛋去壳后,取蛋黄加适量温开水打匀,放入虾皮后,隔水小火蒸熟。

营养提示:鸡蛋、虾皮不仅含有丰富的钙,而且蛋白质丰富,适合一岁宝宝补钙。

(3)香骨汤面

原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。

做法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

营养提示:骨汤富含钙,同时富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁。

6、入院治疗

如果父母发现宝宝缺钙的现象已经比较严重,有出现一些如肌无力、骨骼畸形的症状,那么最好的办法就是前往医院治疗。到医院监测钙的含量,如膳食钙的测定﹑血清钙的测定﹑尿钙的测定及骨矿密度的测定等,都能了解到宝宝缺钙情况到底如何,再由医生制定治疗方案。

7、适合儿童的钙片

优质的钙片能够给儿童起到很好的补钙作用,儿童吃什么钙片补钙效果好?汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片可以说是比较常见的一种。这种钙片精选新西兰进口优质牛初乳粉,以及碳酸钙等为主要原料制成的保健食品,经国家食品药品监督管理局批准,具有增强免疫力的保健功能。服用该品后,大家在进行补钙的同时,还能增强免疫力,像少感冒,少生病等,以及促进生长发育,因此是一款补钙效果比较好的钙片。

另外,因为儿童长高过程中也需要汲取很多的钙质,因此葡萄糖酸钙片也剋推荐大家服用。葡萄糖酸钙片可以补充青少年锁需要的各种营养,但是我们在服用的时候,要根据自己的身体状况做出合理的判断,过量的补充可能会适得其反,所以大家一定要注意。

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