搏击

老年人呼吸系统疾病如何调理?如何解决老年人呼吸系统疾病?[图]

2019-10-09 13:52:01来源:励志吧0次阅读

老年人可能会有哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病,如果不注意保暖,这些疾病很容易复发,引发更多的不良现象,所以增强老年人体质很重要,平时多注意调理是关键,那么如何解决老年人的呼吸系统疾病呢?

1、呼吸系统疾病调理方法

(1)初期的感冒咳嗽不需要吃止咳药,可以去药店买一盒伤湿止痛膏,把一块膏药横竖方向分别对折一下,剪成4小块,每次取两块,一块贴在脖子下面、锁骨上面那个大坑里的天突穴上,一个贴在肚脐的神阙穴上,有止咳的作用。

(2)有顽固性的咳嗽的人,可以取明矾60g,加50毫升食醋调匀,分成两份,外敷在双脚心的涌泉穴,外用保鲜膜包裹、固定。每天晚上洗脚后外敷,第二天早晨取下,坚持一个月,效果非常好。

(3)脾为生痰之源,咳嗽伴有痰多的,需要健脾。除了采取外敷的方法,还可以用山药30g、芡实15~30g,和粳米一块煮粥吃,一天吃一次。

(4)咳嗽伴有四肢发冷、小便清长、腰膝酸软的,和肾阳虚、肾不纳气有关,要经常吃胡桃、羊肉等补肾的食物。

(5)中医调病向来重视对情绪的调节。悲忧伤肺,有慢性呼呼系统疾病的人要注意保持心情的喜乐、平和,不要看太伤感的电视和小说。诗言志,歌抒怀。唱歌可以抒发心中的喜乐悲忧,也是一种练气的方式,可以宽胸理气、调畅肺气,有呼吸系统疾病的人不妨多唱唱歌。

2、老慢支如何调理

1.预防感冒

免疫力差的人容易引起感冒,感冒了容易咳嗽、消耗气血,让体质更差。有老慢支的人冬季要加强保暖,夏季少吹风扇。

2.饮食清淡

辛辣食物容易刺激肺部和气管,引起咳嗽。吃猪肉和猪油容易生痰,老慢支患者要少吃辛辣的食物,少吃荤腥,不抽烟。

3.多喝水

多喝水可以稀释痰液,促进痰液的代谢。老慢支患者适宜经常吃白果、枇杷、柚子、栗子、海带、紫菜等食物。这里推荐一种果蔬汁:取生萝卜、莲藕、雪梨各等量,可多可少,根据个人食量。一块洗净、切块,搅碎取汁,再加入适量蜂蜜,搅匀后饮用。对老慢支引起的热咳、燥咳非常有效。如果老慢支久咳不愈,可以用百部100g、蜂蜜500g,把百部洗净、装进纱布袋,和蜂蜜一块放进砂锅中,加水5000ml,开大火煎至只有1000ml,再改小火熬成膏。每次吃1~2勺,每天吃3次,饭前服用,效极佳。

4.深呼吸

要多做腹式呼吸。经常深呼吸,将气息引入下腹部,可以增强肺活量,提高肾纳气的功能。吸气的时候用鼻子,鼻毛和鼻部的黏膜有过滤的作用,能过滤空气中的粉尘和杂质,同时避免口咽干燥。口呼气的时候不经过鼻毛和鼻黏膜的过滤,可以更好地排除浊气。

3、如何预防呼吸系统疾病

1.老年人要有一个空气洁净、环境优美的生活场所

改善环境卫生,做好防尘、防毒、防大气污染工作,加强个人保护,避免烟雾、粉尘、刺激性气体对呼吸道的影响,坚持每天呼吸新鲜空气。

2.生活规律

要根据体质情况,每日坚持适当的体力运动,经常接受室外日光照射和户外活动。冬季加强耐寒锻炼,增强体质,提高抗病能力。在气候骤变和寒冷季节,要注意保暖,避免受凉,预防感冒、流感、慢性支气管炎和传染病。

3.烟酒对健康有害

早已被国内外科学家广泛证实。烟叶中含尼古丁、3,4-苯并芘、亚硝胺等49种毒物,对人体毒害极大。长期大量吸烟,会引起肺癌和阻塞性肺气肿。酗酒可引起消化系统和心脑血管疾病,对呼吸系统也有严重影响。因此,老年人应禁止吸烟,不要养成长期饮酒和酗酒的不良习惯。

4.保持情绪稳定

心胸开阔,不多愁善感,生活不紧张,有病早治疗,避免乱用药物而影响身体健康。

5.饮食要平衡

多吃蔬菜、水果类食物,尽量少吃高热量及动物脂肪类食物。每天保证蛋白质食物为主。多饮水,冬春季可经常食用一些酸辣汤,对预防呼吸道疾病有一定作用。

6.避免吸入杂质

经常吸入二氧化硅、煤尘或棉纱纤维会导致肺纤维化和老化,易患矽肺、煤肺和尘肺病。因此,老年人应尽量避免到灰尘多的场所去,不得不去时,最好先净化环境,同时佩戴防尘口罩。室内打扫应先洒水,以免扬起灰尘,污染空气。

7.防止受凉

8.呼吸力量的锻炼

经常做扩胸运动、深呼吸、腹式呼吸有利于呼吸肌群的发育和健壮,可利用这些运动来增强呼吸肌的力量。

无锡好的男科医院
长治哪家医院治疗男科
乐山妇科医院哪家好
无锡哪家医院治疗男科
长治男科
分享到: